Le personal training ?

Le « personal training » ou entrainement individualisé en français. C’est une séance de sport calibrée sur VOS envies, VOTRE mode de fonctionnement et VOS objectifs.

 

« Le Personal Training ou cours individuel permet d’avoir un cours adapté à ses envies et besoins. Le Personal Trainer est là pour vous accompagner dans la réalisation de votre entrainement. L’objectif est de vous motiver et de vous fixer des objectifs réalisable en apportant son expertise. »

Pourquoi pratiquer ?

Pourquoi faire appel à un Personal Trainer ? Premièrement parce qu’un professionnel qualifié et diplômé vas mettre ses connaissances à votre service pour vous permettre de progresser et d’avance en direction de vos objectifs. Que ce soit une remise en forme globale, une envie de se tonifier, la préparation d’un évènement sportif ou le fait d’être accompagné sur une pathologie (lombalgie, rééducation du périnée, opération épaule ou genoux…).

Les raisons sont nombreuses simplement parce que le Mouvement peut guérir mais aussi aider à se réaliser personnellement sur le plan physique et psychologique.

Mon objectif est de vous accompagner dans cette perspective. Parce qu’Health Move c’est surtout « la santé par le mouvement ».

Comment se déroule une séance ?

Après une première prise de contact sur les différents canaux de communication (téléphone, mail, site internet, Facebook..). Nous établissons ensemble le projet sportif et de santé.

Nous planifions ensemble la date du premier rendez-vous, je me rend au lieu défini ensemble (votre domicile, au studio, en extérieur…) avec mon matériel ou le vôtre si vous en disposez. La durée de la séance est d’une heure mais il est possible de faire plus. 

Chaque séance est composée d’un échauffement, d’un corps de séance et si vous le souhaitez d’un retour au calme ou stretching.

Cela pour vous permettre d’atteindre vos objectifs et de vous accompagner tout au long de la séance.

Retrouvez-moi